Αυχενικό σύνδρομο: Πώς διαγιγνώσκεται και πώς θεραπεύεται!

ayxeniko

Το αυχενικό σύνδρομο, είναι μια πάθηση πολύ συχνή που επηρεάζει μεγάλη μερίδα πληθυσμού.

Ο πόνος του αυχένα χαρακτηρίζεται από πόνο και δυσκαμψία και ως πρώτο σύμπτωμα παρουσιάζει ένα είδος πιάσιμου και δυσκολίας στις κινήσεις του κεφαλιού.

Σε δεύτερο χρόνο, ο πόνος  επεκτείνεται στους ώμους και στα χέρια και οι  αυχενικές ρίζες των νεύρων νοσούν, προκαλώντας ακόμη και αυχενική ημικρανία-κεφαλαλγία καθώς και ιλίγγων και αστάθειας στη βάδιση.

Ποια είναι η αιτία του αυχενικού συνδρόμου και σε ποιες παθήσεις οφείλετε;

-Εκφυλιστική σπονδυλοαρθροπάθεια

-Δισκοκήλες

-Σπονδυλική στένωση

-Αυχενική σπονδύλωση

-Τραυματισμός αυχένα «δίκην μαστιγίου»

-Ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Πώς διαγιγνώσκεται το Αυχενικό Σύνδρομο;

Στο μεγαλύτερο ποσοστό των ασθενών η διάγνωση του Αυχενικού Συνδρόμου επιτυγχάνεται με την κλινική εξέταση.

Ακολουθούν, ακτινολογικός έλεγχος με απλές ακτινογραφίες, αξονική ή μαγνητική τομογραφία και ηλεκτρομυογράφημα.

Πώς θεραπεύεται το Αυχενικό Σύνδρομο;

Τοποθέτηση θερμών επιθεμάτων που προκαλούν λύση του υπάρχοντος μυϊκού σπασμού.

Απλά παυσίπονα,αντιφλεγμονώδη και μυοχαλαρωτικά φάρμακα.

Η χρήση του μαλακού κολάρου θα πρέπει να αποφεύγεται, γιατί η συνεχής χρήση του προκαλεί ατροφία των μυών που στηρίζουν τον αυχένα μας και συνεπώς φέρει το αντίθετο αποτέλεσμα από το επιθυμητό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί, κατόπιν ιατρικής συμβουλής, σε περιπτώσεις έντονου μυϊκού σπασμού για περιορισμένο χρονικό διάστημα.

Φυσικοθεραπεία, όπως ηλεκτροθεραπεία TENS, θεραπεία laser, έλξεις και κινησιομαλάξεις επιτρέπουν την ταχεία εξασθένηση των έντονων συμπτωμάτων του αυχενικού συνδρόμου.

Τι να προσέχετε στην καθημερινότητά σας προκειμένου τα συμπτώματα  να είναι πιο ήπια:

Βελτιώστε τη στάση σας στο γραφείο. Η πλάτη πρέπει να στηρίζεται επαρκώς. Η οθόνη του υπολογιστή πρέπει να είναι στο επίπεδο των ματιών σας.

Στο γραφείο, και κυρίως αν δουλεύετε με υπολογιστή, τεντώστε τον αυχένα και κάνετε ασκήσεις χαλάρωσης κάθε ώρα.

Εάν μιλάτε συνεχώς στο τηλέφωνο στο γραφείο, χρησιμοποιείτε ακουστικά ή έχετε ανοιχτή ακρόαση..

Διασφαλίστε ότι έχετε ένα σταθερό στρώμα και ένα μαξιλάρι που στηρίζει επαρκώς τον αυχένα σας

Ακολουθείστε τακτική άσκηση για ενδυνάμωση των μυών του αυχένα

Αποφύγετε να σηκώνετε βάρη

Κάνετε διατατικές ασκήσεις για τον αυχένα και τον ανώτερο κορμό

Αποφύγετε το λούσιμο των μαλλιών πριν κοιμηθείτε

Αποφύγετε τις εναλλαγές κρύου – ζέστης στον αυχένα, π.χ. κρύος αέρας σε ιδρωμένο αυχένα.

Comments

comments