Τι πρέπει να προσέξουμε όταν κάνουμε μια χημική δίαιτα!

Diet

Το συγκεκριμένο είδος δίαιτας βασίζεται στην χημική εξισορρόπηση των τροφών.   Όσες τροφές αναφέρονται στη λίστα όσων τροφών επιτρέπονται πρέπει να καταναλώνονται είτε μάς αρέσουν είτε όχι.

Αυτός είναι και ένας λόγος που δεν μπορούν όλοι να ακολουθήσουν μια χημική δίαιτα. Αν όμως την ακολουθήσουν, θα καταφέρουν να χάσουν γρήγορα αρκετά κιλά. Καλό θα είναι πριν την κάνετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος και θα αποφανθεί αν ταιριάζει σε σας.

Τί επιτυγχάνουμε με τη χημική δίαιτα; 

Αποκλείουμε την είσοδο υδατανθράκων στον οργανισμό μας και οι στρώσεις τού λίπους λιώνουν από μόνες τους.
Στις 6 μέρες χάνουμε 6 κιλά και κάθε επόμενη από μισό κιλό.
Μέσα 1 μήνα χάνουμε 20 κιλά.

Τι επιτρέπεται να καταναλώνουμε όταν κάνουμε  μια χημική δίαιτα;

Άφθονο κρέας όλων των ειδών, μαγειρεμένο με κάθε τρόπο εκτός από παναριστό. Πιο συγκεκριμένα μπορείτε να φάτε μοσχαρίσιο, βοδινό, χοιρινό, αρνί, κοτόπουλο, γαλοπούλα, πάπια, χήνα, κουνέλι και συκώτι.

Όπως επίσης καπνιστά κρέατα και όλα τα λουκάνικα εκτός από τα τύπου Φρανκφούρτης.
Ψάρια όλων των ειδών, ανοιχτής θαλάσσης, αλλά και γλυκού νερού, όπως επίσης και κονσέρβες ψαριών σε λάδι ή νερό και όχι όσες περιέχουν και λαχανικά.

Θαλασσινά κάθε λογής εκτός από μύδια και στρείδια, τα οποία μπορούν να καταναλωθούν με την προϋπόθεση ότι δεν υπερβαίνουν τα 100 γραμμάρια ημερησίως.

Λαχανικά όλων των ειδών, όπως για παράδειγμα μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών, σπαράγγια, αγκινάρες, βλίτα, σπανάκι, πράσο, λάχανο, μαρούλι, ρόκα, ντομάτα, αγγούρι, πιπεριές φρέσκες ή ψητές, μελιτζάνες, καρότο, σέλινο, παντζάρι και κρεμμύδι.
Αυγά μαγειρεμένα με κάθε τρόπο.

Τί απαγορεύεται να τρώμε;

Όλες τις αμυλούχες τροφές, αλλά και κάποια γαλακτοκομικά και κάποια όσπρια. Συγκεκριμένα απαγορεύονται τροφές όπως ψωμί, αλεύρι, γαλέτα, πατάτες, ρύζι, φασόλια, φακές, φασολάκια, καλαμπόκι, αρακάς, λουκάνικα Φρανκφούρτης, ξηρούς καρπούς, γιαούρτι, γάλα, τυροκομικά, κρέμα γάλακτος, σοκολάτα, γλυκά και παγωτό.

Απαγορεύονται επίσης τα φρούτα εκτός από το λεμόνι.

Τί μπορούμε να πιούμε και τί απαγορεύεται;

Μπορείτε να πίνετε νερό, καφέ και τσάι, χωρίς ζάχαρη, αλλά με ζαχαρίνη, ενώ δεν πρέπει να πίνετε καθόλου αναψυκτικά και χυμούς, εκτός από φρεσκοστυμένο λεμόνι.

Τί πρέπει να προσέξουμε σε μια χημική δίαιτα;

1. Από την πρώτη κιόλας μέρα που θα ξεκινήσετε το διατροφικό αυτό πλάνο θα πρέπει να φροντίσετε να παίρνετε καθημερινά ή έστω μέρα παρά μέρα μια πολυβιταμίνη.
2. Η δίαιτα μπορεί να διαρκέσει λιγότερο από 1 μήνα, αν χάσετε τα κιλά που επιθυμείτε, αλλά δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να ξεπεράσει τον 1,5 μήνα, διότι μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.
3. Συνοδεύετε πάντα το φαγητό σας με σαλάτα.
4. Μην αποφεύγετε τις εξόδους για φαγητό. Απλά παραγγείλτε κρέας ή ψάρι και ζητήστε να μην βάλουν την γαρνιτούρα, έτσι ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να την φάτε.

Comments

comments

No Comments Yet

Απαντήστε

Το email σας δεν θα δημοσιευθεί

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>