Η χαμηλή σεξουαλική λίμπιντο ή διαταραχή μειωμένης σεξουαλικής επιθυμίας, όπως είναι ιατρικά γνωστή, είναι αντικείμενο μελέτης εδώ και δεκαετίες. Γνωρίζετε ότι υπάρχουν 11 τροφές που αυξάνουν τη λίμπιντο και λειτουργούν αφροδισιακά και ίσως τονώσουν τη σεξουαλική σας ορμή και διάθεση;
Ποιες είναι οι τροφές – λίστα
1. Σοκολάτα
Ξεχάστε για μια στιγμή τις θερμίδες και σκεφτείτε το αποτέλεσμα: Η σοκολάτα λειτουργεί ως διεγερτικό.
2. Τα φρούτα
Οι φράουλες, τα ρόδια και οι μπανάνες περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης C εκτοξεύοντας τις ορμόνες που σχετίζονται με την ερωτική επιθυμία.
3. Εσπρέσο
Η έντονη μυρωδιά ενός καφέ εσπρέσο αφυπνίζει τις αισθήσεις. Η καφεΐνη κρατάει σε εγρήγορση τους παίκτες του ερωτικού παιχνιδιού.
4. Μείγμα μπαχαρικών
Τα μπαχαρικά, όπως το τζίντζερ ή το πιπέρι καγέν, εμπλουτίζουν το αίμα με οξυγόνο με αποτέλεσμα να εκτοξεύεται η λίμπιντο.
5. Λαχανικά
Οι αγκινάρες όπως και το σέλινο, οι ντομάτες και οι κόκκινες πιπεριές εμπεριέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, απαραίτητο συστατικό για να έρθει η ερωτική επιθυμία…
6. Κρέας
Σημαντική πηγή πρωτεΐνών που μάλιστα ενισχύει την αντοχή κατά τη διάρκεια του σεξ. Επιπλέον, η κατανάλωση του κόκκινου κρέατος θεωρείται ένα “σημάδι” ανδρισμού.
7. Στρείδια
Όπως όλα τα θαλασσινά, τα στρείδια παρέχουν επίσης άφθονο ψευδάργυρο και πρωτεΐνη, που με τη σειρά τους ενισχύουν την παραγωγή σπέρματος.
8. Σαμπάνια
Το κλασικό ποτό για ένα ερωτικό ξεφάντωμα. Το αλκοόλ που εμπεριέχει σας χαλαρώνει σε βαθμό που να μην έχετε πλέον αναστολές.
9. Τα αμύγδαλα
Από την αρχαιότητα τα αμύγδαλα θεωρούνται σύμβολα γονιμότητας.
10.Οι μπανάνες είναι επίσης αφροδισιακές.
Το κάλιο ρυθμίζει τους θυρεοειδείς αδένες των γυναικών, ενώ η βιταμίνη Β αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας
11. Τα αυγά
Είναι μια καλή πηγή της βιταμίνης Α και βοηθάει στην υγεία του δέρματος στον κόλπο. Ο κρόκος αυγού έχει υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου (το οποίο βελτιώνει την παραγωγή υγιούς σπέρματος και τεστοστερόνης) και ντοπαμίνη (που βελτιώνει την σεξουαλική ευχαρίστηση). Μπορείτε να συμπεριλάβετε τα αυγά στο καθημερινό πρωινό σας.
Όλα παίζονται στις τροφές που τρώμε, λοιπόν!
Διαβάστε επίσης:
Πώς το σχήμα του προσώπου «προδίδει» την αυξημένη λίμπιντο;