Όλοι πρέπει να αθλούμαστε για να έχουμε καλή υγεία, ψυχολογία και καλλίγραμμο σώμα. Είναι κάτι που το αναφέρουμε στο ανα…
Fitness
5 Εύκολες ασκήσεις για τέλειους γλουτούς!
Αν θέλεις το επόμενο καλοκαίρι να έχεις τους πιο τέλειους γλουτούς από όλες τις υπόλοιπες, ξεκίνα από τώρα την προσπάθει…
Γυμναστική: Γιατί πρέπει να ασκούμαστε μόνο τα σαββατοκύριακα
Η γυμναστική, έχει χαλαρωτική κι αγχολυτική επίδραση, προάγει τη λειτουργία του κυκλοφορικού, του αναπνευστικού και του …
Η θαυματουργή δίαιτα που υπόσχεται να χάσετε κιλά των Χριστουγέννων!
Για να χάσουμε κιλά και να διατηρηθούμε πρέπει να αλλάξουμε ολοκληρωτικά την στάση μας προς την διατροφή και να αλλάξουμ…
Το τρικ για να κάνεις τους τέλειους γλουτούς!
Οι τέλειοι γλουτοί δε θέλουν χρόνο, θέλουν τρόπο! -Δυο τεχνικές και ένα τρικ που θα σε βοηθήσουν. Αναρωτιέσαι ποιο είναι…
Ανδρική γρίπη: Ναι, κορίτσια οι άνδρες που γκρινιάζουν έχουν δίκιο!
Η “ανδρική γρίπη” δεν είναι μύθος αλλά πραγματικότητα, σύμφωνα με μελέτη. Ναι, κορίτσια οι άνδρες που γκρινιάζουν μπορεί…
Στην κόκκινη γωνία, η νευρική ανορεξία!
Ο δυσκολότερος αντίπαλος που βρέθηκε μέχρι σήμερα μπροστά μου, ακούει στο όνομα «νευρική ανορεξία». Όπως αναφέρει η δημο…
8 μυστικά για να κόψεις 500 θερμίδες από την καθημερινή σου διατροφή
Πώς μπορείς να μειώσεις τις θερμίδες που προσλαμβάνεις μέσα από τη διατροφή σου χωρίς να πεινάσεις; Αυτό το ερώτημα δεν …
Πώς ενισχύουμε το μεταβολισμό μας για περισσότερες καύσεις;
Ο μεταβολικός ρυθμός σας καθορίζει το πόσο γρήγορα το σώμα σας είναι σε θέση να κάψει θερμίδες και πόσο εύκολα μπορείτε …
Θέλεις να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα; Βάλε λίγη άσκηση στη ζωή σου!
Αν βλέπεις τη ζυγαριά σου να σε δείχνει 2-3 κιλά παραπάνω απ’ αυτό που θα ήθελες μπορείς να χάσεις το περιττό βάρο…
Χάστε μέχρι 5 φορές περισσότερο βάρος. Ξεκινήστε σήμερα!
Έχετε ίσως παρατηρήσει ότι έχει γίνει πολύ πιο εύκολο να κερδίσετε μερικά κιλά, παρά να τα χάσετε. Έχουμε να σας πούμε κ…