Δεν αποτελεί μυστικό πως η αγαπημένη μας Δέσποινα έχει ένα από τα πιο καλοσχηματισμένα κορμιά. Προσέχει πολύ τη διατροφή της και γυμνάζεται καθημερινά.
Ένα αψεγάδιαστο κορμί για να το έχει μια γυναίκα θέλει πολύ προσπάθεια και μην ακούτε όσες λένε πως η φύση τις προίκισε με καλές καύσεις.
Το σώμα, έχει την τάση να αποθηκεύει λίπος και αν εμείς δεν κάνουμε μια ισορροπημένη διατροφή και μια δίαιτα αν έχουμε πάρει δύο -τρία κιλάκια το χάσαμε κορίτσια το κορμί!
H δίαιτα της Δέσποινας Βανδή για να χάσετε λίπος έχει όλα τα συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός προκειμένου να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες για να είμαστε υγιείς και συγχρόνως υπόσχεται άμεση απώλεια βάρους.
Περιέχει όλες τις ομάδες τροφών αποκλείοντας όμως τους υδατάνθρακες, τα λίπη, τις σάλτσες, τα τηγανιτά, τα γλυκά, τα οινοπνευματώδη και τα αναψυκτικά.
Αυτή είναι λοιπόν η δίαιτα της Δέσποινας Βανδή για να χάσετε λίπος. Αρκετά αυστηρή είναι η αλήθεια αλλά πολύ αποτελεσματική, όπως δήλωσε και η ίδια.
Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι ή 2 φρούτα
Δεκατιανό: Γιαούρτι με μέλι ή λευκό τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών
Μεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή ψάρι ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικά
Απογευματινό: Φρούτα εποχής και ξηροί καρποί
Βραδινό: Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο
Μη ξεχνάμε, επίσης, πως η συμμετοχή σε έντονες δραστηριότητες συνδέεται με διατήρηση σταθερού σωματικού βάρους και τη μείωση του λίπους.
Έντονες δραστηριότητες θεωρούνται οποιουδήποτε τύπου δραστηριότητες αυξάνουν τον καρδιακό παλμό και τον ρυθμό της αναπνοής, και προϋποθέτουν την καταβολή σημαντικής προσπάθειας.
Παραδείγματα τέτοιων δραστηριοτήτων είναι: το τρέξιμο, το γρήγορο ποδήλατο, τα αερόβια και συναγωνιστικά αθλήματα, όπως το ποδόσφαιρο, το χόκεϊ και το βόλεϊ.