Ένα γυμνασμένο σώμα είναι η προσδοκία κάθε ατόμου. Μπορεί μια ισορροπημένη διατροφή και οι επισκέψεις σε ένα γυμναστήριο ή η ενασχόληση με δραστηριότητες που επιταχύνουν το μεταβολισμό να συμβάλουν στο να έχουμε ένα σφιχτό και υγιές κορμί.
Τι γίνεται, όμως, με όσους δεν είμαστε λάτρεις της άθλησης; Πώς μπορούμε να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας χωρίς να κουνηθούμε καν από τον καναπέ μας;
Ο Dr. Steve Faulkner, ένας ερευνητής στο Πανεπιστήμιο Loughborough, υποστηρίζει ότι ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο ευνοεί το σώμα μας με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που το κάνει η γυμναστική ενώ παράλληλα μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, επικράτησε ένας μικρός ενθουσιασμός στο γραφείο.
Η έρευνα
Στην έρευνα συμμετείχαν 14 άτομα, τα οποία αρχικά βούτηξαν για μια ώρα σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό (40 βαθμούς Κελσίου) και στη συνέχεια έκαναν ποδήλατο, επίσης για μια ώρα, για να συγκρίνουν αποτελέσματα.
Σκοπός του πειράματος ήταν να ανεβάσουν κατά 1 βαθμό τη θερμοκρασία του σώματός τους ώστε να δουν την επίδραση που είχε το μπάνιο και η γυμναστική στα επίπεδα σακχάρου και στο κάψιμο των θερμίδων.
Μια ώρα ποδήλατο σαφώς και οδήγησε σε μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων, ωστόσο το ζεστό μπάνιο έκαψε τις ίδιες θερμίδες με ένα 30λεπτο γρήγορο περπάτημα.
”Και τα δύο πειράματα είχαν παρόμοια αποτελέσματα στα επίπεδα σακχάρου, αλλά όσοι έφαγαν μετά από ένα ζεστό μπάνιο είχαν 10% λιγότερη αύξηση σε σχέση με όσους γυμνάστηκαν” είπε χαρακτηριστικά ο Dr. Faulkner.
Οι ερευνητές σημείωσαν επίσης ότι οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της γυμναστικής είναι σημαντικές για το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μας βοηθάνε να καταπολεμήσουμε ασθένειες.
Προσωπικά, βέβαια αν και πιστεύω πως ένα ζεστό μπάνιο είναι ευεργετικό γιατί μάς ξεκουράζει και μάς ανακουφίζει από πόνους δεν πιστεύω πως αδυνατίζει.
Όμως δοκιμάστε το μπορεί σε εσάς να δουλέψει..
Έρευνα είναι αυτή..
Στο σημείο αυτό, ας δούμε τι κάνει η Δέσποινα Βανδή και, όσα χρόνια και αν περάσουν, διατηρεί αυτό το κορμί!
Απέκτησε το καλλίγραμμο κορμί της Δέσποινας Βανδή και κάνε τους άντρες να παραμιλούν!