Τι ενισχύει τη γονιμότητα; Ακόμα και η διατροφή σου μπορεί να κάνει πραγματικότητα την επιθυμία σου να γίνεις μαμά. Δοκίμασε τις εξής 7 τροφές.
|
Αβγό |
Πρόκειται για το «φουλ του άσου» σε ό,τι έχει να κάνει µε τη γονιµότητα. Είναι ένα πλήρες γεύµα (πρωτεΐνη µαζί µε καλά λιπαρά οξέα) και σε ωραίο ατοµικό περιτύλιγµα. |
|
Αβοκάντο |
Εξισορροπεί τις ορµόνες και είναι ευεργετικό για τα αναπαραγωγικά όργανα. |
|
Σύκο |
Συστήνεται για την ενίσχυση του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήµατος ενώ ενισχύει και την ποιότητα του σπέρµατος. |
|
Πράσινο τσάι |
Αποτοξινώνει και αυξάνει τη γονιµότητα ωφελώντας την τραχηλική βλέννα. |
|
Ξηροί καρποί |
Πλούσιοι σε πρωτεΐνες και Ω-3 λιπαρά οξέα. |
|
Ελιές |
Τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν βοηθούν την επανόρθωση των κυττάρων και ευνοούν τη διατήρηση ενός υγιούς αναπαραγωγικού συστήµατος. |
|
Φασόλια |
Γεµάτα πρωτεΐνη, βασικές βιταµίνες και µεταλλικά στοιχεία, συµπεριλαµβανοµένων του σιδήρου, της βιοτίνης και του ψευδαργύρου. |
Πηγή: shape.gr