Έφτασε η περίοδος εκείνη που για δύο εβδομάδες γονείς, μαθητές και καθηγητές ζουν τη λαχτάρα των πανελλήνιων εξετάσεων.
Η αγωνία κορυφώνεται για τους μαθητές που δώδεκα χρόνια εκπαίδευσης φτάνουν στο τέλος τους και η αξία τους κρίνεται από τον αυστηρότερο κριτή : τις πανελλαδικές εξετάσεις. Από την άλλη, οι γονείς ζουν και εκείνοι το δικό τους δράμα, οι οποίοι προσεύχονται ολημερίς να πέσουν εύκολα θέματα, να ευνοηθεί το παιδί τους, να μην πάει χαμένος ο κόπος, να μαζέψει πολλά μόρια και να τους κάνει περήφανους.
Οι μέρες αυτές είναι δύσκολες και κρίσιμες . Οι υποψήφιοι μαθητές έχουν μετρημένες ευκαιρίες να αποδείξουν πως είναι ικανοί να λάβουν μια πανεπιστημιακή μόρφωση και να γίνουν αξιότιμα μέλη της κοινωνίας. Το άγχος κορυφώνεται, ο χρόνος λιγοστεύει, το διάβασμα είναι μονόδρομος.
Όσοι έχετε ένα παιδί, αδερφό-ή, συγγενή, εγγονό, ανίψι, ή φίλο που δίνει πανελλήνιες φέτος θα πρέπει να το εμψυχώσετε με τον πιο δυνατό τρόπο.
Μη ξεχνάτε να τους υπενθυμίζετε:
Ε, και τι έγινε; Η αξία και το μυαλό ενός ανθρώπου δεν κρίνονται από χαρτιά και πτυχία. Δεν θα έρθει το τέλος του κόσμου αν δεν γράψουν καλά. Θα τους δοθούν και άλλες ευκαιρίες , είτε μέσα από τις πανελλήνιες, είτε εκτός. Επίσης, δεν γίνεται να έχουν όλοι κλίση στα γράμματα και αυτό είναι κάτι το φυσιολογικό.
Ότι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό. Η αποτυχία είναι μέσα στο πρόγραμμα. Θα πέσεις δύο φορές , θα σηκωθείς τρεις. Μερικές φορές μια αποτυχία οδηγεί σε μια ώριμη επιτυχία και τις περισσότερες φορές λειτουργεί παραγωγικά για έναν μαθητή.
Κατά τη διάρκεια των δύο αυτών εβδομάδων οι μαθητές πρέπει:
Νους υγιής εν σώματι υγιή . Να προσέχουν πολύ την υγεία τους. Τα παιδιά τις μέρες αυτές θα πρέπει να κοιμούνται καλά (όχι, το πολύωρο ξενύχτι το βράδυ προσπαθώντας να καλύψει κενά ολόκληρης της χρονιάς δε βοηθάει.) 7-8 ώρες ύπνου ημερησίως είναι απαραίτητες.
Ένα μήλο την ημέρα.. Να προσέχουν τη διατροφή τους και ειδικότερα να τρώνε ελαφριά το βράδυ για να κοιμούνται πιο άνετα. Φρούτα και λαχανικά που θα τονώσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα, έχουν τώρα την τιμητική τους. Να πίνουν επίσης πολλά υγρά για να μην πάθουν αφυδάτωση. Από την άλλη , λέμε όχι στους πολλούς καφέδες γιατί προκαλούν νευρικότητα και θα τους ταλαιπωρήσουν.
Δεν έχω χρόνο για άλλο πόνο. Όχι το διάστημα των πανελληνίων δεν είναι η κατάλληλη περίοδος για να τσακωθουν με τους γονείς ή για να χωρίσουν με το αμόρε τους. Υπάρχει χρόνος για όλα αυτά μετά τις εξετάσεις. Αποφύγετε τώρα τις εντάσεις. Οι μαθητές χρειάζονται ηρεμία, την εμπιστοσύνη και την αγάπη των δικών τους ανθρώπων.
Να κάνουν θετικές και ευχάριστες σκέψεις. Ο,τι καταφέρνω στη φαντασία μου, μπορώ να το αντιμετωπίσω ευκολότερα στην πραγματικότητα. ‘’If you can dream it , you can do it ‘’ έλεγε ο Walt Disney. Πρέπει να δείξουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και να πιστέψουν ότι θα τα καταφέρουν και θα δώσουν το 100% των δυνατοτήτων τους. Η σκέψη της αποτυχίας είναι ο χειρότερος σύμβουλος.
Διάβασμα: Αν έχουν προετοιμαστεί κατάλληλα το διάστημα που πέρασε, δεν έχουν λόγο να προετοιμάζονται μια μέρα πριν. Αν δεν έχουν προετοιμαστεί, δεν γίνεται να μάθουν σε μια μέρα ότι δε έμαθαν σε πέντε, έξι ή δώδεκα μήνες, επομένως να χαλαρώσουν και να κάνουν ότι καλύτερο μπορούν.
Άγχος ώρα μηδέν. Το άγχος σε μικρό βαθμό είναι ευεργετικό γιατί ενεργοποιεί τον υποψήφιο να διαβάζει με μεγαλύτερη συνέπεια. Σε μεγάλο βαθμό όμως μπορεί να αποβεί καταστροφικό. Αν νιώθουν πως πνίγονται, ας κάνουν κάτι που τους βοηθά να χαλαρώσουν. Διαλείμματα και δραστηριότητες με φίλους βοηθούν στην εκτόνωση του στρες.
Τέλος,
Να σκέφτεστε ότι οι Πανελλήνιες εξετάσεις δεν είναι η κρισιμότερη στιγμή της ζωής σας. Θα ακολουθήσουν άλλες στιγμές πιο καθοριστικές.
Καλή επιτυχία!