Σίγουρα οι δουλειές του σπιτιού μας φαίνονται βουνό αλλά έχετε αναλογιστεί ότι γυμνάζουμε ολόκληρο το σώμα; Πάμε να δούμε πόσες θερμίδες καίγονται με τις καθημερινές ‘’αγγαρείες’’. Ψεκάστε,σκουπίστε…αδυνατίστε!
1. Με το σιδέρωμα των ρούχων ‘’καίτε’’ 80 θερμίδες στο μισάωρο.
2. Πάνω κάτω ίδιες θερμίδες και με το πλύσιμο των πιάτων . Εάν έχετε μεγάλη στοίβα όμως μπορείτε να φτάσετε και τις διπλές θερμίδες.
3.Όσον αφορά το πλύσιμο τζαμιών ανεβαίνουμε στο 100σταρι.
4. Στο σκούπισμα είτε με απλή είτε με ηλεκτρική σκούπα οι θερμίδες ξεπερνούν τις 230, μέσα σε μία ώρα.
Είναι ιδανική εργασία για να τονώσετε τα χέρια όπως και το τρίψιμο στα πατώματα που αγγίζουμε τις 130 θερμίδες.
5.Μία ώρα σφουγγάρισμα αντιστοιχεί σε 150 θερμίδες.
6. Το σχετικά εύκολο ξεσκόνισμα σας απαλλάσσει από 150 θερμίδες , εάν υπερβείτε την μία ώρα.
7. Αφιερωθείτε στην μαγειρική και αφήστε στην άκρη τους καταλόγους των delivery. Έτσι κερδίζετε χρήματα, τρώτε πιο υγιεινά και καίτε 68 θερμίδες.
8. Η κηπουρική είναι από τις πιο απαιτητικές οικιακές δουλειές που τονώνουν το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος. Αν σκάψετε στον κήπο για μισή ώρα αυλή θα κάψετε περίπου 315 θερμίδες. Δεν το λες και λίγο..
9.Τέλος μέχρι και με το στρώσιμο του κρεβατιού χάνετε 65 θερμίδες. Σκεφτείτε το διπλά πριν το αφήσετε ατακτοποίητο!