Μπορεί οι γόβες στιλέτο να σε δείχνουν πιο γοητευτική και εκθαμβωτική, όμως μετά από 12 ώρες ορθοστασία σίγουρα θα φαίνεσαι καταπονημένη.
Εκτός αυτού, βάζεις σε κίνδυνο την υγεία σου.
Μπορεί να φοράς τις αγαπημένες σου γόβες και να… πετάς, στο μέλλον όμως μπορεί να παρουσιαστούν επώδυνα προβλήματα.
Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο ότι διάσημες σταρ που άλλοτε δεν αποχωρίζονταν ποτέ τα ψηλά τακούνια, πλέον κυκλοφορούν με παπούτσια που το τακούνι δεν υπερβαίνει τα 5 εκατοστά.
Ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι είναι σύμβολο του σεξ, της εξουσίας και ότι τονώνουν την αυτοπεποίθηση.
Oι στυλίστες τα προτείνουν γιατί προσθέτουν… πόντους στην εμφάνισή μας. «Όσο πιο ψηλά, τόσο πιο καλά», λέει ο διάσημος σχεδιαστής ψηλοτάκουνων παπουτσιών Manolo Blahnik.
Είναι ανθρώπινο να θέλουμε να φαινόμαστε και να αισθανόμαστε τέλειες, αλλά με τη 1 στις 3 γυναίκες να υποφέρουν από μόνιμα προβλήματα λόγω των τακουνιών.
Oι ανησυχίες των ειδικών ότι τα αγαπημένα σας Jimmy Choo προκαλούν μόνιμες βλάβες, αυξάνονται!
7 tips που θα σε βοηθήσουν να φοράς ευκολότερα ψηλά τακούνια
Τεντώσου!
Οι αχίλλειοι τένοντες συρρικνώνονται αν φοράς συχνά ψηλοτάκουνα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να βγάζεις τα τακούνια και να τεντώνεις τα πόδια σου κάνοντας το πόδι «τσαρούχι» και μετρώντας 5 δευτερόλεπτα για το κάθε πόδι.
Επαναλαμβάνεις όσο συχνά το έχεις ανάγκη.
Το μέγεθος… μετράει!
Ωραίο και σέξι δεν είναι να φοράς γόβες στιλέτο και να μην μπορείς να περπατήσεις, αλλά να κλέβεις την παράσταση πάνω στο σωστό τακούνι. Ποιο είναι αυτό;
Τις ώρες εργασίας προτίμησε τακούνι μήκους 3-4 cm και για τις εξόδους σου καλύτερα να μην ξεπερνά τα 7 cm και φυσικά να είναι σταθερό.
Αν πάλι το θέλεις ψηλότερο δοκίμασε τα pumps (δηλαδή το παπούτσι να έχει φιάπα με το μπροστινό μέρος της σόλας να κάνει πλατφόρμα χωρίς όμως να έχει τόσο ύψος όσο το τακούνι)
Δείξτε τα δάχτυλά σας
Οι peep toe γόβες (που αφήνουν ανοιχτό το μπρος μέρος και εκτίθενται τα δάχτυλα) είναι εκτός από πολύ στιλάτες και απίστευτα άνετες.
Χάρη στο σχήμα τους ελαττώνεται η πίεση στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και έτσι το πέλμα κουράζεται λιγότερο.
Μια άλλη εναλλακτική είναι οι γόβες με στρογγυλή άκρη, που επίσης βοηθούν το πόδι να είναι πιο άνετα.
Βάλτε πάτους
Οι μαλακοί πάτοι σιλικόνης προσφέρουν ανατομική υποστήριξη, απορροφούν τους κραδασμούς και βοηθούν στην πρόληψη του πόνου.
Σημασία όμως έχει και το εσωτερικό του παπουτσιού που πρέπει να είναι από φυσικά υλικά, δέρμα ή ύφασμα ώστε να απορροφά τον ιδρώτα.
Άνετη και… χωρίς μυρωδιές!
Ψέκασε με αποσμητικό τα πέλματά σου πριν φορέσεις τα τακούνια σου.
Όχι μόνο θα προλάβεις την κακασμία αλλά θα αποφύγεις τις φουσκάλες.
Αν τα παπούτσια είναι καινούρια δοκίμασε πριν τα φορέσεις να απλώσεις στο εσωτερικό τους λίγο ταλκ ή ειδική σκόνη
Η ιδανική άσκηση
Αν φοράς ψηλοτάκουνα στη δουλειά και αισθάνεσαι τα πόδια σου πιασμένα, βγάλε τα παπούτσια κάτω από το γραφείο σου, ρίξε ένα μολύβι ή στυλό στο πάτωμα και προσπάθησε να το πιάσεις με τα δάχτυλα των ποδιών.
Με την άσκηση αυτή θα ενεργοποιήσεις και θα ξεμουδιάσεις τους περίπου 38 μυς που υπάρχουν σε κάθε πέλμα και υποστηρίζουν την καμάρα.
Χαλαρωτικό ποδόλουτρο με αιθέρια έλαια
Κάνε ένα χαλαρωτικό ποδόλουτρο με αιθέρια έλαια όταν γυρίζετε στο σπίτι.
Προτιμήστε αιθέριο έλαιο μέντας, που ξεκουράζει και δροσίζει, λεμονιού, που τονώνει, και tea tree, που είναι αποσμητικό και αντισηπτικό.
Να θυμάστε πως τα ψηλά τακούνια έχουν ενοχοποιηθεί για μια σειρά προβλημάτων στα πόδια και όχι μόνο.
Μελέτες έχουν συσχετίσει τα ψηλά τακούνια με πόνους στη φτέρνα και τους αστραγάλους, οι οποίοι ταλαιπωρούν σχεδόν έξι στις δέκα γυναίκες.
Τα ψηλά τακούνια αλλάζουν επίσης τη στάση του σώματος, ασκώντας έξτρα πιέσεις στην μέση.
Διαβάστε επίσης:
Πώς να διαλέξεις το σωστό κόκκινο κραγιόν για την επιδερμίδα σου