Είσαι η Μαίρη Παναγιωταρά, μια εργαζομένη μητέρα, μια καλή νοικοκυρά… Από τα άγρια χαράματα τρέχεις σαν την παλαβή. Έχεις ξυπνήσει πρώτη να κάνεις μπάνιο και να ντυθείς και να βαφτείς. Έχεις ετοιμάσει πρωινό. Συγχρόνως ανοίγεις τα παράθυρα. Πας μια 10′ βόλτα τον σκύλο. Επιστρέφεις. Φροντίζεις να ξυπνήσεις τα παιδιά, να τα πλύνεις, να τα ντύσεις, να τα ταΐσεις και να τα κατεβάσεις για το σχολικό.
Γυρνάς, αν προλαβαίνεις, και με μια κούπα καφέ πάνω στον νεροχύτη, πασχίζεις στα 15′ που σου μένουν να στρώσεις κρεβάτια, να βάλεις τα φλιτζάνια και τα πιάτα στο πλυντήριο πιάτων, να πετάξεις τα χρωματιστά στο πλυντήριο ρούχων και ουπς είσαι στο και ένα για τη δουλειά. Άλλη μια φορά αργοπορημένη… παρακαλώντας το σύμπαν να μην έχει κίνηση και να έπαθε λάστιχο η εργοδότρια σου!
Πας στη δουλειά, σε τρέχουν όλοι. Στο ενδιάμεσο παραγγέλνεις τηλεφωνικά τα ψώνια του σούπερ μάρκετ και παρακαλάς να είσαι εις θέση να επιστρέψεις σώα στο σπιτάκι σου.
Και γυρνάς και ο αγώνας ταχύτητας συνεχίζει ακάθεκτος μέχρι που φτάνει 10 το βράδυ και τρέμεις από τα νεύρα και την εξάντληση.
Τι μπορείς να κάνεις για να ανακτήσεις δυνάμεις και να ξεκουραστείς;
-Κάθισε στον καναπέ το βράδυ αφού κοιμηθούν τα παιδιά και απόλαυσε ένα ποτήρι κρασί διαβάζοντας το αγαπημένο σου περιοδικό ή βλέποντας την αγαπημένη σου εκπομπή.
-Ξεκίνησε μια λίστα με στόχους για το 2017 ( άστο για ΣΚ)
-Ξεκίνησε να διαβάζεις ένα νέο βιβλίο ή να χαζεύεις στο tablet
– Βάλε να ακούσεις τη μουσική που σου αρέσει, κάθισε στον καναπέ με ένα ποτήρι κρασί και χαλάρωσε, Το πολύ πολύ να σε πάρει εκεί ο ύπνος. Εγώ, έχω πάντα μια κουβερτούλα πρόχειρη και ένα μαξιλάρι. Μιλάει η πείρα!!!
-Ξεκίνησε γυμναστική για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση..εντάξει δεν χρειάζεται απαραίτητα να γραφτείς γυμναστήριο μπορείς να κάνεις απλές ασκήσεις και στο σπίτι μέσα από βίντεο.
-Κάνε μια βόλτα γύρω στο τετράγωνο για να καθαρίσεις το μυαλό σου και να αποφορτιστείς απ’ την ημέρα που είχες..αυτό σίγουρα δεν θα το κάνεις τις ημέρες που κάνει κρύο, αρκεί να έχει λίγο ήλιο για να σου αλλάξει τη διάθεση!
-Φτιάξε ποτά και κάλεσε φίλους να μιλήσετε, να ανταλλάξετε απόψεις.
-Φτιάξε μια λίστα με μέρη που μπορείτε να πάτε οικογενειακά τους επόμενους μήνες
-Αφιέρωσε λίγο χρόνο στον/στην σύντροφό σου σαν ζευγάρι, περάστε απλά λίγο χρόνο μαζί.
Η αλήθεια είναι πως ενώ θεωρητικά τα προτείνω γιατί πράγματι όποτε τα έκανα με χαλάρωσαν, στην πράξη είναι δύσκολο να πάρεις μπρος μια που η ρουτίνα και οι ταχείς ρυθμοί εξοντώνουν. Για το λόγο αυτό κορίτσια μοιράστε αρμοδιότητες, θα σάς σώσει!