Τι σημαίνει ευτυχία; Είναι άπιαστο όνειρο; Γιατί ενώ έχω καλές προθέσεις τόσο εγώ όσο και οι γύρω μου είμαστε δυστυχισμένοι; Αυτές είναι σκέψεις που κάνουμε όλοι μας κατά καιρούς και δη όταν οι σχέσεις με τους γύρω μας είναι σε τεντωμένο σχοινί. Κανείς δεν μάς εγγυάται την ευτυχία αλλά είναι βέβαιο πως κάνουμε τη ζωή μας ευκολότερη και ίσως πιο ευχάριστη αν κάνουμε ορισμένες αλλαγές στον τρόπο που σκεφτόμαστε και αντιδρούμε. 20 μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας θα κάνουν την καθημερινότητά μας πιο εύκολη και με λιγότερες εντάσεις. Αξίζει, άλλωστε, να κάνουμε μια προσπάθεια σωστά;
1. Σταματήστε να κατηγορείτε. Το να μεταθέτουμε τις ευθύνες μας σε άλλους ανθρώπους δεν είναι δίκαιο. Πρέπει να σκεφτόμαστε πού κάναμε λάθος, τι δε διαχειριστήκαμε σωστά και πώς αντιδράσαμε σε ένα γεγονός. Η ευθύνη της ζωής μας είναι αποκλειστικά δική μας.
2. Σταματήστε να παραπονιέστε. Σε κανέναν όλα δεν κυλούν αβίαστα. Αντ’ αυτού προσπαθείτε να δείτε ψύχραιμα το τι σας συμβαίνει ώστε να το αντιμετωπίσετε. Κανενός η ζωή δεν είναι στρωμένη με ροδοπέταλα!
3. Μιλήστε και εκφραστείτε τη στιγμή που υπάρχει το πρόβλημα. Οι άλλοι δεν μπορούν να διαβάσουν το μυαλό σας. Επικοινωνήστε άμεσα και αποτελεσματικά, την στιγμή που το πρόβλημα δεν έχει ακόμη διογκωθεί από τις διεργασίες, στη σκέψη των άλλων.
4. Ο κόσμος δεν περιστρέφεται γύρω από εσάς! Ο κόσμος περιστρέφεται γύρω από τον ήλιο, όχι γύρω από σας. Ασχοληθείτε και με τους άλλους για να ασχοληθούν και μαζί σας.
5. Σταματήστε τα ψέματα. Μακροπρόθεσμα η αλήθεια αποκαλύπτεται πάντα και η έκθεση φέρνει δυσάρεστες εκπλπήξεις και ανατροπές.
6. Σταματήστε να είστε μνησίκακοι. Οι μνησικακίες σίγουρα δεν οδηγούν στην ευτυχία.
7. Σταματήστε να αμφιβάλλετε για τις δυνάμεις και τα προσόντα σας. Τολμήστε να διεκδικήσετε τα όνειρά σας. Αν δεν τα καταφέρετε τουλάχιστον θα έχετε δοκιμάσει. Η προσπάθεια φέρνει και αποτέλεσμα.
8. Σταματήστε να διακόπτετε. Ακούστε και μην είστε έτοιμοι να πείτε τη δική σας ατάκα. Πολλές φορές δεν έχουμε τη διάθεση να κάνουμε διάλογο, αλλά να περάσουμε στον απέναντι μας τα “θέλω ” μας.
9. Σταματήστε να είστε εγωιστές. Παίρνετε ό,τι δίνετε σε μια σχέση. Στις σχέσεις δίνουμε ο καθένας αυτό που μπορεί. Δεν είναι ζάχαρη να ζυγίσουμε τα κιλά της προσφοράς!
10. Σταματήστε να κρίνετε. Ο καθένας δίνει τη δική του μοναδική μάχη. Δεν έχετε ιδέα τι περνάνε οι άλλοι, όπως και αυτοί δεν έχουν ιδέα για το τι περνάτε εσείς. Μην ξεχνάτε πως όπως εσείς κρίνετε με την ίδια ευκολία θα κριθείτε.
11. Σταματήστε να κουτσομπολεύετε. Πληγώνει αλλά αμαυρώνει και την εικόνα σας.
12. Σταματήστε να δίνετε υποσχέσεις που δεν μπορείτε να κρατήσετε. Μη δημιουργείτε προσδοκίες προκειμένου εσείς να επιβεβαιωθείτε. Το να τάζετε, χωρίς αντίκρισμα, πληγώνει.
13. Σταματήστε να είστε αμυντικοί. Επειδή κάποιος έχει διαφορετικές απόψεις και αντιλήψεις από σας, αυτό δεν σημαίνει ότι ένας από τους δυο σας είναι λάθος. Εξετάζετε όλα με ευρύ πνεύμα.
14. Σταματήστε να συγκρίνετε τους ανθρώπους μεταξύ τους. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και έχει μεγαλώσει με άλλα πρότυπα και αξίες. Να αποδέχεστε τη διαφορετικότητα, είναι δικαίωμα όλων.
15. Σταματήστε να επιζητείτε την τελειότητα από τους άλλους. Το τέλειο είναι ο εχθρός του καλού.
16. Μη θυσιάζετε συνεχώς τον εαυτό σας ώστε να ικανοποιήσετε τους πάντες. Είναι αδύνατο να αρέσετε σε όλους και η σπατάλη ενέργειας δε βοηθά κανέναν.
17. Σταματήστε να εκνευρίζετε τους άλλους κριτικάροντάς τους. Επειδή σας δίνει κάποιος την αφορμή να τον κριτικάρετε, δε σημαίνει ότι πρέπει να το κάνετε.
18. Σταματήστε να αντιδράτε υπερβολικά στις αναποδιές. Η ζωή είναι γεμάτη προβλήματα και δυσκολίες. Κάθε τι που συμβαίνει έχει να μάς προσφέρει γνώσεις και εμπειρίες.
19. Σταματήστε να γίνεστε δραματικοί. Μείνετε έξω από τις υπερβολές και το δράμα των άλλων και μη δημιουργείτε άσκοπα το δικό σας προκειμένου να σάς λυπηθούν και να είστε το επίκεντρο της προσοχής.
20. Σταματήστε να δίνετε συμβουλές, κι απλά ακούστε. “Λιγότερες συμβουλές” είναι συχνά η καλύτερη συμβουλή. Μπείτε στα παπούτσια των γύρω σας πριν εκφραστείτε.