Όσο όμορφα και να περάσαμε στις γιορτές τα κιλά που μας άφησαν πίσω μας προξένουν λύπη. Τώρα λοιπόν είναι η κατάλληλη στιγμή να φτιάξουμε ένα ρόφημα αποτοξίνωσης για να φύγει το πρήξιμο αλλά και οι ενοχές από τα εορταστικά τραπέζια. Το ρόφημα θα είναι πλούσιο σε ”όξινη” βιταμίνη C χάρη στο σπανάκι, σε ασβέστιο και φυτικές ίνες. Αξίζει να το δοκιμάσετε και να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας.
Tι θα χρειαστούμε:
- 2 χούφτες σπανάκι
- 1/2 αγγούρι
- 1/2 λεμόνι
- ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ
- 200γρ. γιαούρτι
- 2 κουταλιές της σούπας γλυκαντικό στέβια
Εκτέλεση
Τοποθετούμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να γίνει το μείγμα λείο και ομοιογενές. Το καλοκαίρι μπορoύμε να προσθέσουμε και πάγο. Έτσι θα καθαρίσουμε τον οργανισμό μας και θα μπούμε στο σωστό «διατροφικό» μονοπάτι .