Ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που κοιμούνται εύκολα ή τις περισσότερες φορές στριφογυρνάς και μετράς προβατάκια μέ…
Ετικέτα: ύπνος
Ποια είναι τα οφέλη όταν κοιμόμαστε γυμνοί στο κρεβάτι μας;
Σύμφωνα με έρευνες που παραθέτει βρετανική εφημερίδα Independent, το να κοιμόμαστε γυμνοί στο κρεβάτι μας έχει μια σειρά…
Γιατί η πολύ ζέστη δε μας βοηθά να έχουμε καλό ύπνο;
Ο ύπνος το χειμώνα σε θερμοκρασίες πάνω από 16 βαθμούς Κελσίου δεν κάνει καλό στην υγεία (και στον πλανήτη). Η πολύ ζέστ…
7 στάσεις ύπνου που αποδεικνύουν το ποιόν της σχέσης σας
Ο τρόπος που κοιμόμαστε και οι στάσεις του σώματός μας κατά τον ύπνο αποδεικνύουν το ποιόν της σχέσης μας. Η γλώσσα του …
5 λόγοι που είναι καλό να κοιμόμαστε χωρίς ρούχα
Ο ύπνος χωρίς ρούχα βοηθά το σώμα μας να αναπνέει καλύτερα και επομένως βελτιώνει την όψη του. Ορισμένοι τύποι αϋπνίας σ…
Υποφέρετε από αϋπνία; Πάρτε τον σκύλο σας στο κρεβάτι!
Οι ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο Ύπνου της Mayo Clinic σε έρευνά τους που διαβάσαμε στη Daily Mail, αναφέρουν πως αν …
14 στάσεις ύπνου που δείχνουν πολλές πληροφορίες για τη σχέση μας!
Η μέγιστη ενέργεια του σώματος δεν προκύπτει από τη λήψη τροφής, όπως πολύ λανθασμένα επικρατεί ως άποψη σήμερα, αλλά απ…
Γιατί δεν μπορείς να σηκωθείς το πρωί από το κρεβάτι σου; Άλλαξε το!
Δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι το πρωί, νιώθεις να σέρνεσαι όλη μέρα και φτάνεις να ζητάς το σεντόνι σου μόλις …
Δεν μπορείς να κοιμηθείς; Φταίνε οι… πρόγονοί σου!
Τα επίσημα συμπτώματα της αϋπνίας είναι γνωστά. Δυσκολία στον ύπνο, ξύπνημα από τα χαράματα, ύπνος άστατος με συχνά διαλ…
Ύπνος και ηλικία: Γιατί όσο μεγαλώνουμε κοιμόμαστε όλο και πιο λίγο;
Γιατί κοιμόμαστε λιγότερο όσο μεγαλώνουμε; Ο ύπνος μας γιατί είναι λιγότερος πια; Είναι ένα ρητορικό ερώτημα αφού συμβαί…