Από την αρχαιότητα το μασάζ αποτελούσε -για αρκετούς πολιτισμούς -εναλλακτική μορφή θεραπείας και χαλάρωσης του σώματος. Ωστόσο την τελευταία δεκαετία την θετική επίδραση του, τόσο στο σώμα, όσο και στο πνεύμα, δέχεται και η ιατρική κοινότητα . Πολλοί εσφαλμένα θεωρούν ότι αποτελεί πολυτέλεια που απευθύνεται σε λίγους και αδιαφορούν για το ευρύ φάσμα των θεραπευτικών εφαρμογών του . Για κάθε περίπτωση υπάρχει το κατάλληλο είδος με γνωστότερα το σιάτσου , το σουηδικό, την ρεφλεξολογία,κ.ά.
Ας δούμε πιο αναλυτικά τα πολυάριθμα οφέλη του μασάζ για την υγεία:
- Μία από τις βασικές του ιδιότητες είναι η μείωση του άγχους . Mε την σωστή πίεση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος απελευθερώνεται το στρες. Πιο συγκεκριμένα, μελέτες έχουν δείξει ότι το μασάζ μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης (ορμόνης του στρες) μέχρι και κατά 50% ενισχύοντας παράλληλα τις ορμόνες που δημιουργούν το αίσθημα ευχαρίστησης, σεροτονίνη και ντοπαμίνη. Επειδή προσφέρει ηρεμία στο νου καταπολεμάει τις αϋπνίες βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου. Το μασάζ αυξάνει τα κύματα του εγκεφάλου που συνδέονται με βαθύ ύπνο γι’ αυτό υπάρχουν και πολλά περιστατικά ατόμων που έχουν αποκοιμηθεί κατά τη διάρκεια του μασάζ.
- Πέρα από μέσο μείωσης του άγχους και αναζωογόνησης καταπραΰνει σωματικούς πόνους αλλά και παθήσεις όπως η αρθρίτιδα . Ο σωματικός πόνος οφείλεται συχνά στη λανθασμένη στάση του σώματος και στην πίεση από τη δουλειά. Η ένταση στους μυς και η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος εμποδίζει την παροχή οξυγόνου στους μυς δημιουργώντας αίσθημα του πόνου στο σώμα. Το μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στην απελευθέρωση της έντασης από τους μυς διευκολύνοντας την παροχή οξυγόνου και συντελώντας στη γρηγορότερη επανάκαμψή τους. Όσοι πάσχουν από χρόνιο πόνο που οφείλεται σε αρθρίτιδα, δισκοπάθεια, εκφυλιστικές αρθρώσεις κ.α. μπορούν να βρουν ανακούφιση μετά από λίγες μόνο συνεδρίες.
- Το μασάζ αυξάνει το εύρος των κινήσεών μας μειώνοντας κατά συνέπεια τον κίνδυνο τραυματισμών. Οι συχνές συνεδρίες δημιουργούν ελαστικότητα στους σφιχτούς μυϊκούς ιστούς, συμβάλλοντας στην αποκατάσταση της κακής κυκλοφορία του αίματος. Με την βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος βοηθάει και στο τοπικό πάχος και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
- Άλλη μία ιδιότητα του είναι ότι χαρίζει λάμψη στο δέρμα . Κατά τη διαδικασία του μασάζ αφαιρούνται τα νεκρά κύτταρα κάνοντας το πρόσωπο να δείχνει υγιές και λαμπερό. Αποβάλλει τις τοξίνες επηρεάζοντας τη διαθεσιμότητα των, ζωτικής σημασίας, θρεπτικών ουσιών σε όλα τα κύτταρα.