Ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσει ένας άνθρωπος σύμφωνα με τους ψυχολόγους δεν είναι άλλος από το θεραπευτικό πλέξιμο.
Δεν είναι τυχαίο που ακόμη και το Ντέιβιντ Μπέκαμ πλέκει για να αποφορτιστεί ψυχολογικά.
Έρευνα του Ινστιτούτου της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ έδειξε ότι το θεραπευτικό πλέξιμο μειώνει τους παλμούς της καρδιάς κατά 11 το λεπτό, με αποτέλεσμα να ρίχνει την πίεση.
Αρκετοί σταρ του Χόλιγουντ γυναίκες κι άνδρες ομολόγησαν ότι στα διαλείμματα των γυρισμάτων πλέκουν για να χαλαρώσουν.
Είναι μια δραστηριότητα που έχει μπει στη ζωή τους και τους δίνει τη χαρά της δημιουργίας αλλά και της ψυχικής εκτόνωσης.
Το θεραπευτικό πλέξιμο είναι ένα κοινωνικό φαινόμενο που πολλοί ονομάζουν «θεραπεία του μαλλιού», αφού πρόκειται για μια άσκηση με αμέτρητες ωφέλειες για την υγεία και συνιστάται ιδιαιτέρως σε όλους.
Μεγάλοι, μικροί, νέοι, ηλικιωμένοι, άνδρες, γυναίκες, παιδιά με προβλήματα συμπεριφοράς, άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος…
Το πλέξιμο είναι ηρεμιστικό και σάς βοηθά να αποβάλλετε το άγχος και το στρες της ημέρας.
Είναι μια δραστηριότητα που απαιτεί την πλήρη προσοχή σας σε αυτό που κάνετε, με αποτέλεσμα να… ξεχνιέστε από οτιδήποτε άλλο σας απασχολεί στη ζωή.
Και όσο προχωράτε και η δημιουργία σας πλησιάζει προς την ολοκλήρωση, τόσο πιο ωραία θα αισθάνεστε για το κατόρθωμά σας!
Το πλέξιμο επίσης, βελτιώνει την προσοχή και την εστίαση σε δραστηριότητες σε παιδιά με διανοητικά προβλήματα.
Τέλος το πλέξιμο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της άνοιας.
Μια μελέτη σε 2.000 ηλικιωμένους (65 ετών και άνω) διαπίστωσε ότι «η τακτική συμμετοχή σε κοινωνικές ή ψυχαγωγικές δραστηριότητες όπως ταξίδια, πλέξιμο, κηπουρική συσχετίστηκαν με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας».
Μην περιμένετε! Μάθετε στα μικρά παιδιά στο σπίτι σας να πλέκουν.
Δεν είναι πλέον κάτι που κάνουν μόνο οι ηλικιωμένες κυρίες!
Διαβάστε επίσης:
Τι κρύβεται πίσω από τις φράσεις που χρησιμοποιούμε;