Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Sleep, το καθημερινό ξενύχτι συνδέεται με την αύξηση του σωματικού βάρους. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία που συνέλεξαν από 3.300 εφήβους στις ΗΠΑ και διαπίστωσαν ότι για κάθε επιπλέον ώρα που αναβάλλεται ο βραδινός ύπνος ο Δείκτης Μάζας Σώματος ήταν αυξημένος κατά 2 μονάδες τουλάχιστον.
Οι συνολικές ώρες ύπνου, η σωματική άσκηση και ο χρόνος που περνούν οι έφηβοι μπροστά από τον υπολογιστή ή την τηλεόραση δεν επηρέασε τη συσχέτιση ανάμεσα στην ώρα ύπνου και το ΔΜΣ.