Στις μέρες μας έχουμε συνηθίσει να ψάχνουμε επιστημονικές και φαρμακευτικές λύσεις για να διατηρήσουμε τη νεανικότητα και τη λάμψη στο δέρμα μας και τα μαλλιά μας. Λύσεις που πολλές φορές είναι εξειδικευμένες, επίπονες και καθόλου οικονομικές.
Τι μπορούμε να κάνουμε γι΄ αυτό;
Η Μητέρα Φύση μας δίνει για άλλη μια φορά τη λύση!
Τα γνωστά σε όλους μας αμύγδαλα αποτελούν πηγή νεότητας και ευεξίας!
Είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Ε, η οποία τρέφει το δέρμα και το προστατεύει από την ξηρότητα και την αφυδάτωση, ενώ το μασάζ με αμυγδαλέλαιο προσφέρει σημαντικά σε ένα υγιές δέρμα, αλλά και δρα θεραπευτικά κατά της φωτογήρανσης. Εν αντιθέσει, με άλλα προϊόντα το αμυγδαλέλαιο, δεν αφήνει το δέρμα λιπαρό και δεν φράζει τους πόρους, ενώ οι αντιγηραντικές του ιδιότητες βοηθούν στην αντιμετώπιση των ρυτίδων και των λεκέδων στο δέρμα, που εμφανίζονται με τα χρόνια. Σε συνδυασμό με την το σελήνιο που περιέχουν αυξάνουν την παραγωγή ελαστίνης δίνοντας νεανική και σφριγηλή όψη στο πρόσωπό μας!
Επιπλέον είναι πλούσια σε βιταμίνη Β, η οποία είναι σημαντική για τη διατήρηση του νευρικού και ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ αμύγδαλα περιέχουν πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και είναι πηγή μεταλλικών στοιχείων, όπως ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο μαγνήσιο και μαγγάνιο.
Εντάξτε 5 – 10 ωμά αμύγδαλα στην καθημερινή σας διατροφή και λάμψτε!
Μικρά tips :
- Μουλιάστε τα λίγη ώρα στο νερό πριν τα καταναλώσετε. Με την ενυδάτωση παίρνουμε μεγαλύτερη ποσότητα των θρεπτικών συστατικών τους!
- Κάντε τα ρόφημα και εκμεταλλευτείτε το ασβέστιο που διαθέτουν!