Οι Αμερικανοί ερευνητές της κλινικής Mayo διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν περισσότερες από 2.100 θερμίδες την ημέρα έχουν περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν ήπια νοητική βλάβη σε σύγκριση με εκείνους που τρώνε λιγότερο.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η υπερκατανάλωση φαγητού μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο των διαταραχών μνήμης.
Οι ερευνητές μελέτησαν τις διατροφικές συνήθειες 1.200 ατόμων 70-89 ετών και υπέβαλαν τους συμμετέχοντες σε τεστ μνήμης.
Διαπίστωσαν ότι οι 163 συμμετέχοντες είχαν παρουσιάσει προβλήματα μνήμης.
Ο δε κίνδυνος ήταν υπερδιπλάσιος για εκείνους που κατανάλωναν τις περισσότερες θερμίδες και έκαναν υπερκατανάλωση φαγητού.
Σύμφωνα μάλιστα με τους ερευνητές, όσο μεγαλύτερος ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονταν ημερησίως, τόσο υψηλότερος ο κίνδυνος για τη νοητική λειτουργία.
Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της έρευνας, η ολιγοθερμιδική διατροφή σε μεγάλη ηλικία μπορεί να διατηρήσει την οξύνοια, ίσως ακόμη και να προλάβει την εκδήλωση της νόσου Αλτσχάιμερ.
Αν δυσκολεύεστε να πείτε «όχι» στον καταιγισμό των γευστικών απολαύσεων που δέχεστε, ξανασκεφτείτε το.
Μήπως τελικά η δυσκολία σας να επιβάλλετε τη θέλησή σας για τον περιορισμό του φαγητού, μοιάζει κάπως με την εξάρτηση από ναρκωτικές ουσίες και το αίσθημα “ευχαρίστησης” που αυτές προσφέρουν;
Η υπερκατανάλωση φαγητού ΣΚΟΤΏΝΕΙ το σώμα!
Σημεία κινδύνου που δείχνουν πως κάποιος δικός σας ή εσείς έχετε διαταραχές μνήμης
Αν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα θορυβηθείτε και ζητήστε ιατρική βοήθεια προκειμένου να βοηθήσετε το πάσχον άτομο να ξεπεράσει το πρόβλημά του ή να βελτιώσει τις συνθήκες της καθημερινότητάς του.
Προβληματιστείτε όταν ένα άτομο
Ξεχνάει ονόματα και πρόσφατα γεγονότα με συχνή επανάληψη ερωτήσεων;
Συναντά δυσκολίες στο να εκφραστεί ή ψάχνει συνεχώς να βρει τις κατάλληλες λέξεις;
Δυσκολεύεται συχνά να βρει τα προσωπικά του αντικείμενα;
Δυσκολεύεται να κάνει πράγματα που παλιότερα τα έκανε με μεγάλη ευκολία, όπως για παράδειγμα να οδηγήσει ή να μαγειρέψει;
Δυσκολεύεται να προγραμματίσει τις δραστηριότητές του και γενικά να οργανώσει την καθημερινότητά του;
Αποπροσανατολίζεται, δηλαδή χάνει τους δρόμους σε περιοχές που γνωρίζει καλά;
Δυσκολεύεται να θυμηθεί ημερομηνίες, ξεχνάει ραντεβού και δεν μπορεί να αντεπεξέλθει σε υποχρεώσεις του;
Αισθάνεται απαθής και μοιάζει να έχει χάσει τα ενδιαφέροντά του; δείχνει λιγότερο τρυφερός σε σχέση με τα αγαπημένα του πρόσωπα;
Παρατηρείτε αλλαγές στην διάθεση και την προσωπικότητά του; διαφέρει σε σχέση με τον παλιό του εαυτό; Απάθεια, θλίψη, ευερεθιστότητα
Διαβάστε επίσης:
10 βήματα για να κόψεις τις λιγούρες!