Σίγουρα θα θέλατε να σηκώνεστε απ’ το κρεβάτι με μεγαλύτερη ζωντάνια και ενέργεια, όπως τότε που ήσασταν παιδιά. Είναι ό…
Ετικέτα: ευεξία
Tips για καλύτερη ζωή από την Ελένη Πετρουλάκη με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ευεξίας
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ευεξίας, η γνωστή και αγαπημένη γυμνάστρια μοιράζεται μαζί μας μικρά μυστικά ευεξία…
Πως να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά! (Μέρος 1ο)
Το καλοκαίρι έφτασε ,τα μπάνια στη παραλία ξεκινάνε και όλες ονειρευόμαστε μια επίπεδη κοιλιά. Αν θες να χάσεις τ…
Κάνε την άσκηση που γυμνάζει χωρίς να κάνεις τίποτα!
Στάση όρθιου διαλογισμού: Ήξερες ότι μία από τις πιο αποτελεσματικές μορφές άσκησης, που μάλιστα ωφελεί τόσο το …
Πήρες 1-2 κιλάκια; Δες πως θα τα χάσεις!
Έφαγες και ήπιες κάτι παραπάνω και αυτό είχε σαν αποτέλεσμα να πάρεις 1-2 κιλάκια; Μην πανικοβάλλεσαι και μην αρχ…
Ασκήσεις για να αντιμετωπίσετε τη χαλάρωση στα μπράτσα (βίντεο)
Τα μπράτσα είναι ένα από τα πλέον «προβληματικά» σημεία στο γυναικείο σώμα, καθώς η χαλάρωση παρατηρείται ακόμη κ…
Χάστε τα περιττά κιλά πίνοντας νερό
Κατά καιρούς το φως της δημοσιότητας έχουν δει διάφορες μελέτες στις οποίες… επιστήμονες έχουν βρει τηνR…
Όμορφο στήθος: 10 συμβουλές στη μάχη του μπούστου σου με τον νόμο της βαρύτητας!
Το στητό στήθος είναι κάτι σαν υπογραφή της κάθε γυναίκας στον κόσμο της σεξουαλικότητας, ανά τους αιώνες. Από τη…
7 απλές ασκήσεις για ωραίο σώμα: Τις έχεις δοκιμάσει;
Αναζητάς αποτελεσματικούς τρόπους να μεταμορφώσεις το σώμα σου; Υπάρχουν μερικές εξαιρετικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσου…
10 top άλση για τρέξιμο στην Αθήνα
Από το κέντρο της πόλης μέχρι τα προάστια, τρέχουμε και ιδρώνουμε σε δέκα όμορφα άλση με κλιμακούμενης δυσκολίας …