H ισορροπημένη διατροφή με απώτερο στόχο την απώλεια κιλών προτού υποδεχτούμε το νέο έτος. Αντί να καταφύγετε σε …
Ετικέτα: διατροφικες συμβουλες
Τραγανός σολομός με σως μουστάρδας
Ένα αγαπημένο ψάρι, ο τραγανός σολομός, πλούσιο σε Ω3, με την κατάλληλη εκτέλεση μας δίνει ένα υπέροχο αποτέλεσμα…
Oι διατροφικές «παγίδες» των Xριστουγέννων.
Κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων οι περισσότεροι άνθρωποι-ακόμη και οι πιο εγκρατείς-ενδίδουν σε γαστρονομικούς πειρασ…
Η νέα τάση στη γεύση ζητά μαμαδίστικο φαγητό!
Η Ελένη αποκωδικοποιεί τη νέα πείνα που Έλληνα, που η όρεξή του τραβάει μαμαδίστικο φαγητό. Ναι, αλλά τι ακριβώς …
Δίαιτα μετά την ηλικία των 50 ετών
Μετά την ηλικία των 50, το σώμα χάνει ακόμα περισσότερη μυϊκή μάζα, ενώ το λίπος συσσωρεύεται πιο εύκολα. Οι ανάγκες αλλ…
Κοτόπουλο κοκκινιστό για το κυριακάτικο τραπέζι
Ένα καλομαγειρεμένο κοκκινιστό κοτόπουλο είναι το κλασσικό πιάτο για ένα Κυριακάτικο τραπέζι Συστατικά: 1 μεγάλο …
Πρωινό: 8 τρόποι για υγιεινό ξεκίνημα
«Tο πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος». Μένουμε πιστοί στο λαϊκό ρητό και ετοι…
Γιατί διαρκώς πεινάω;
Mόλις φάγατε και όμως πάλι πεινάτε; Είναι κάποιοι περίοδοι της ζωής σας που θέλετε συνέχεια να τρώτε; Eλέγξτε αν …
8 λόγοι να φας γλυκοπατάτες (ναι είναι γεμάτες ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ!)
Ποιες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά εξασφαλίζουμε για τον οργανισμό τρώγοντας γλυκοπατάτες. Οι γλυκοπατάτες εί…
Η «μυστική» γλώσσα των παιδιών. Μάθετε να αποκωδικοποιείτε την συμπεριφορά τους
Τα παιδιά γίνονται πολλές φορές ιδιαίτερα αυταρχικά, καθώς υποδεικνύουν που θέλουν να κάτσουν, τι ρούχα θέλουν να…