Η συσσώρευση λίπους γύρω από τη κοιλιά είναι ένα σύνηθες πρόβλημα σε εμάς τις γυναίκες. Μάλιστα μετά από τη γέννα, αν κα…
ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ
Το πάχος δεν είναι τίποτα περισσότερο από άμυνα επιβίωσης
Οι περισσότερες γυναίκες τα δίνουν όλα για να χωρέσουν σε μικρότερο νούμερο ρούχα και να δείξει πιο κάτω η ζυγαριά. Κάνο…
Κάψε λίπος τρώγοντας γλυκά & ζυμαρικά
Στη σύγχρονη διατροφή και διαιτολογία κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να θεωρηθεί «κακό» ή «παχυντικό» από μόνο του! Επιπλέον,…
Η «κατάθλιψη των Χριστουγέννων» το πιο συνηθισμένο συναίσθημα της εποχής
Χριστούγεννα: δώρα, γλυκά, κάλαντα, ανταλλαγές ευχών και ευτυχισμένες οικογενειακές συγκεντρώσεις γύρω από το στολισμένο…
Τα άτομα με εθισμό στο διαδίκτυο έχουν υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης
Οι άνθρωποι που κάνουν υπερχρήση του διαδικτύου και έχουν εθισμό στο διαδίκτυο μπορεί να έχουν περισσότερα προβλήματα ψυ…
Τι διατροφικές συνήθειες πρέπει να ακολουθήσω μετά από άσκηση;
Είναι πολύ σημαντικό να προσλαμβάνεται ενέργεια μέσω της διατροφής ακόμα και μετά την άσκηση και μάλιστα αμέσως μετά από…
7 μυστικά για να έχετε μια υπέροχη ημέρα
Καλώς ή κακώς, ο τρόπος που θα ξυπνήσουμε το πρωί καθορίζει λίγο-πολύ το πως θα κυλήσει όλη η μέρα. Ας δούμε κάποιους τρ…
Όσα θέλεις να μάθεις για τη δίαιτα
Το πήρες απόφαση… θα ξεφορτωθείς εκείνα τα 3-4 περιττά κιλάκια που σε ταλαιπωρούν και σε κάνουν να αισθάνεσαι άσχη…
Χορός: Πάθος, κίνηση & ερωτισμός συνδυασμένα με άθληση
Ο χορός είναι είδος ψυχοθεραπείας! Είναι μια εκτόνωση Χορεύοντας, ξεχνάμε ξ τα προβλήματά μας, ακούμε μουσική και αφήνου…
Fat Burning Diet: Πως θα χάσεις 5 κιλά σε 12 μέρες.
Ο τρόπος για να χάσεις 5 κιλά σε 12 ημέρες είναι η πολλά υποσχόμενη δίαιτα Fat Burning Diet ( δες τη δίαιτα αναλυτικά σ…