Ας δούμε σε τι μας κάνει καλό το να περπατάμε χωρίς παπούτσια στην άμμο. Το περπάτημα στην ακροθαλα…
Fitness
5 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά
Όσο διάδρομο, ελλειπτικό ποδήλατο και κοιλιακούς κι αν κάνεις, όσο κι αν λιμοκτονείς τρώγοντας πρασινάδες και για…
Πόσες θερμίδες χάνετε με τις δουλειές του σπιτιού;
Σίγουρα οι δουλειές του σπιτιού μας φαίνονται βουνό αλλά έχετε αναλογιστεί ότι γυμνάζουμε ολόκληρο το σώμα; Πάμε …
Ποιο είδος yoga σας ταιριάζει;
Πήρατε την απόφαση να ξεκινήσετε yoga αλλά δεν ξέρετε ποιο είδος να επιλέξετε. Υπάρχουν εξάλλου τόσα είδη που κάνουν ακό…
Pilates: γλυπτική του σώματος
Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διαδεδομένες μεθόδους γυμναστικής που στοχεύει στην σωματική και πνευματική ενδυνάμω…
Η δύναμη του χορού
Ο χορός είναι μία μορφή καλλιτεχνικής έκφρασης που περιλαμβάνει ρυθμικές κινήσεις σύμφωνες με τη μουσική. Γεννήθηκε από …
9 καθημερινοί τρόποι για να κάψετε θερμίδες χωρίς κόπο
Αν βαριέστε το γυμναστήριο ή δεν βρίσκετε χρόνο να το επισκεφτείτε υπάρχουν αρκετοί καθημερινοί τρόποι για να χάσετε πόν…
Yoga για αρχάριες!
Η γιόγκα εμφανίστηκε στην Ελλάδα μόλις την τελευταία δεκαετία, παρόλα αυτά πολλές γυναίκες μυήθηκαν σε αυτό το είδος γυμ…
Κυτταρίτιδα… Καταπολεμήστε τον “εχθρό” σας!
Γράφει ο Κωνσταντίνος Τσιλιώνης, Πλαστικός χειρουργός Τι είναι η κυτταρίτιδα; Η κυτταρίτιδα είναι μία κατάσταση τ…