Υλικά για 8 μερίδες Για τη βάση μπισκότου: 100γρ μπισκότα κανέλας 100γρ μπισκότα τύπου πτι-μπερ 50γρ μαργαρίνη χα…
Διατροφή
Βραδινά σνακ χωρίς τύψεις!
Πόσες είναι οι φορές που έχετε νιώσει μία μικρή λιγούρα κατά τις νυχτερινές ώρες, που σας εμποδίζει να κοιμηθείτε; Ειδικ…
Do’s & Don’ts τροφές για τις δύσκολες μέρες του μήνα
Προεμμηνορρυσιακό Σύνδρομο! Οι 2 χειρότερες λέξεις στο λεξιλόγιο μίας γυναίκας. Τα συμπτώματά του περιλαμβάνουν οργανικέ…
10 καθημερινά τρικ για να χάσετε κιλά
Προσπαθείτε επί μήνες να ξεφορτωθείτε μερικά περιττά κιλά, αλλά η ζυγαριά δεν σας κάνει το χατήρι; Τότε είναι σίγουρο πω…
Πόσο σούπερ είναι τα super foods;
Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και η πολύωρη εργασία δεν ευνοούν την υιοθέτηση μία υγιούς και ισορροπημένης διατ…
Τροφές για καλύτερη ερωτική ζωή
Την άκρως ερωτική μέρα του χρόνου όλα μετρούν, ο χώρος, η διάθεση και φυσικά το φαγητό. Ορισμένα τρόφιμα –αποδεδειγμένα-…
Η δύναμη των πράσινων λαχανικών
Μπορεί στους περισσότερους να μην είναι ιδιαίτερα «συμπαθή» αλλά τα πράσινα λαχανικά έχουν σημαντική διατροφική αξία και…
Tροφές για λαμπερό χαμόγελο
Το ξέρατε ότι το χαμόγελό μας μπορεί να αποκαλύψει τις διατροφικές μας συνήθειες; Όπως κάποιες τροφές μπορούν να προκαλέ…
10 tips για ενεργοποίηση μεταβολισμού
Πράγματι η καλή λειτουργία του μεταβολισμού είναι θέμα γονιδίων και διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά και από φύλο σε φύ…
15 ιδέες για υγιεινά σνακ
Στο παρελθόν αρκετοί υποστήριζαν ότι τα ενδιάµεσα γεύµατα µπορούν να οδηγήσουν στην αύξηση βάρους. Πρόσφατες έρευνες όμω…